컬럼
당뇨 수치, 증상, 식후 혈당처럼 자주 찾는 질문을 짧은 답부터 보여드려요. 숫자마다 출처를 달았어요.
- 공복혈당·당화혈색소 기준, 정상과 전단계와 당뇨
대한당뇨병학회 2025 지침은 공복혈당 100mg/dL 미만을 정상, 100~125를 공복혈당장애(전단계), 126 이상을 당뇨병 기준으로 봐요. 당화혈색소는 5.7~6.4%가 전단계, 6.5% 이상이 당뇨병 기준이에요. 진단은 다른 날 재검사로 확인해요.
- 식후 혈당 정상 범위와 재는 시간, 1시간일까 2시간일까
질병관리청 국가건강정보포털은 식사 시작 2시간 뒤 혈당을 식후혈당으로 보고, 정상인은 대개 140mg/dL 미만이라고 설명해요. 2형 당뇨가 있는 성인의 식후 목표로 대한당뇨병학회는 180mg/dL 미만을 제시하고, ADA도 많은 성인에게 같은 숫자를 제시해요. 개인 목표는 주치의와 정해요.
내 몸 기준으로는 어떨까요
같은 음식이라도 오르는 폭은 사람마다, 날마다 달라요. 당짝에서 끼니 사진을 남기면 음식별 카드에 내 식후 반응이 쌓이고, 먹기 전에 그 음식을 찾아보면 내 기록으로 범위를 보여드려요. 앱은 무료예요.
당짝은 의료기기가 아니며 진단이나 처방, 치료를 대신하지 않아요. 식단이나 약에 대한 결정은 주치의와 상의해 주세요.