치킨, 혈당이 얼마나 오를까요

치킨 두세 조각에는 탄수화물이 약 18.8g 들어 있어요.

두세 조각 영양

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분 DB 10.4 '닭고기, 살코기, 튀긴것(튀김옷)' 항목(공공누리 제1유형). 두세 조각(200g)은 흔히 먹는 양으로 당짝이 정한 기준이에요.

치킨과 비슷한 끼니는 아직 공개할 만큼 기록이 쌓이지 않았어요. 같은 음식이라도 먹는 양, 같이 먹은 음식, 시간에 따라 사람마다 다르게 올라요.

치킨은 닭고기보다 튀김옷과 양념이 탄수를 만들고, 양념치킨은 소스의 물엿이나 설탕이 더해져요. 기름이 많아 늦게 오르는 경우도 있어서, 먹고 나서 몇 시간 뒤까지 곡선을 보면 내 몸의 패턴이 보여요.

같은 음식이라도 오르는 폭은 사람마다, 날마다 달라요. 당짝에서 끼니 사진을 남기면 음식별 카드에 내 식후 반응이 쌓이고, 먹기 전에 그 음식을 찾아보면 내 기록으로 범위를 보여드려요. 앱은 무료예요.

당짝은 의료기기가 아니며 진단이나 처방, 치료를 대신하지 않아요. 식단이나 약에 대한 결정은 주치의와 상의해 주세요.