크림빵, 혈당이 얼마나 오를까요

크림빵 1개에는 탄수화물이 약 43.2g 들어 있어요.

1개 영양

성분	1개	100g당
탄수화물	43.2g	54g
당류	12.2g	15.3g
식이섬유	0.6g	0.8g
단백질	6.9g
열량	303kcal	379kcal
나트륨	272mg

출처: 농촌진흥청 국가표준식품성분 DB 10.4 '빵, 크림빵' 항목(공공누리 제1유형). 1개(80g)은 흔히 먹는 양으로 당짝이 정한 기준이에요.

당짝 사용자 기록에서 본 식후 반응

크림빵과 비슷한 끼니는 아직 공개할 만큼 기록이 쌓이지 않았어요. 같은 음식이라도 먹는 양, 같이 먹은 음식, 시간에 따라 사람마다 다르게 올라요.

크림빵을 먹을 때 같이 생각해 볼 것

크림빵은 빵 반죽에 설탕이 들어가고 속 크림에도 당이 있어서 간식 하나로도 탄수가 꽤 돼요. 출출할 때 손이 가기 쉬운 빵이라, 식후에 먹은 날과 빈속에 먹은 날의 반응이 어떻게 다른지 보면 좋아요.

다른 음식도 보기

내 몸 기준으로는 어떨까요

같은 음식이라도 오르는 폭은 사람마다, 날마다 달라요. 당짝에서 끼니 사진을 남기면 음식별 카드에 내 식후 반응이 쌓이고, 먹기 전에 그 음식을 찾아보면 내 기록으로 범위를 보여드려요. 앱은 무료예요.

당짝은 의료기기가 아니며 진단이나 처방, 치료를 대신하지 않아요. 식단이나 약에 대한 결정은 주치의와 상의해 주세요.