코 고는 남편, 진짜 봐야 할 건 따로 있어요
옆에서 코 고는 소리, 혈당과 상관이 있을까요? 정말 봐야 할 건 소리가 아니라, 자다가 숨이 멈추는 수면무호흡이에요.
코호트 연구 16편을 모은 메타분석에서, 수면무호흡이 있으면 2형 당뇨 위험이 약 1.4배였어요. 건강한 사람에게 숨이 모자란 상태를 반복시킨 실험에서도 인슐린 반응이 떨어졌어요. 다만 코골이만으로 당뇨가 되는 건 아니에요.
용어 풀이
- 수면무호흡
- 자는 동안 숨이 반복해서 멈추거나 얕아지는 상태
- 수면다원검사
- 하룻밤 자면서 호흡과 산소, 뇌파를 재는 검사 (2018년 7월부터 건강보험 적용)
출처
- Qie R 외, Journal of Diabetes 2020 (메타분석)
- Louis M, Punjabi NM, Journal of Applied Physiology 2009
- 보건복지부, 수면다원검사 건강보험 적용 (2018)
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