김치볶음밥, 혈당이 얼마나 오를까요

김치볶음밥 1인분 330g에는 탄수화물이 약 51.9g 들어 있어요.

1인분 330g 영양

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 DB(음식) '볶음밥_김치' 항목(공공누리 제1유형). 1인분 중량도 같은 DB 기준이에요.

김치볶음밥과 비슷한 끼니는 아직 공개할 만큼 기록이 쌓이지 않았어요. 같은 음식이라도 먹는 양, 같이 먹은 음식, 시간에 따라 사람마다 다르게 올라요.

김치볶음밥은 기름에 볶은 밥이라 흰밥보다 늦게, 길게 오르는 모양이 나오기도 해요. 달걀이나 고기를 곁들인 날은 곡선 모양이 달라질 수 있어서 같이 먹은 것까지 남겨 두면 좋아요.

같은 음식이라도 오르는 폭은 사람마다, 날마다 달라요. 당짝에서 끼니 사진을 남기면 음식별 카드에 내 식후 반응이 쌓이고, 먹기 전에 그 음식을 찾아보면 내 기록으로 범위를 보여드려요. 앱은 무료예요.

당짝은 의료기기가 아니며 진단이나 처방, 치료를 대신하지 않아요. 식단이나 약에 대한 결정은 주치의와 상의해 주세요.